歌 词：余启翔
作 曲：绍 兵
葫芦丝编配：蜂韵组合
示范与撰文：晓峰独秀
曲谱及配图：大笨虫
次真：戒律的意思；
拉： 神的意思；
姆： 意指女孩。
巴拉格宗位于云南省香格里拉西北部的尼西乡境内，地处滇川藏交界，集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体，更有圣洁原乡巴拉村、千年凤凰菩提树、香巴拉佛塔等，同时还有藏民族风情。
在藏族的文化中，认为每一个女孩都是守护女神，而且藏族人都非常注重礼仪，日常生活中见到长者、平辈都有不同的鞠躬致礼方式。而见到女孩会将帽子拿在胸前，头稍稍低下。
本期乃根据同名歌曲编配用二声部葫芦丝演奏，带有丝味的藏族风情。
歌中唱到：
月亮翻过巴拉格宗的山坡，让我想起你次真拉姆 ;
想起你月亮月亮般的眼眸，荡漾我心中的那片湖泊。
风儿走遍巴拉格宗的角落，带我来找你次真拉姆。
我听见山谷里，山谷里的小河；
唱着你心中的那首情歌。
哦-次真拉姆，哦-巴拉的花朵；
你的心是这个世上的一方净土。
哦-次真拉姆云中的美人，你就是我幸福守望的巴拉女神！
风儿走遍巴拉格宗的角落，带我来找你次真拉姆；
我听见山谷里，山谷里的小河；
唱着你心中的那首情歌。
哦-次真拉姆，哦-巴拉的花朵；
你的心是这个世上的一方净土。
哦-次真拉姆云中的美人，你就是我幸福守望的巴拉女神！
哦-次真拉姆，哦-巴拉的花朵；
你的心是这个世上的一方净土。
哦次真拉姆云中的美人，你就是我幸福守望的巴拉女神！
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2022年4月
